המדריך ילמד אותך לאכול בריא יותר,
לאמץ הרגלים פשוטים,
לגייס את כוח הרצון והמוטיבציה,
לבחור ולקנות חכם יותר,
לבשל ולאפות בריא יותר,
ולרדת במשקל בהנאה.
35 טיפים ממוקדים ואפקטיביים, לכל יום הכוונה מקצועית ומשימה לשיפור אורח החיים ואיזון המשקל. תקבלי אוסף כלים כדי להוריד ממשקלך ולייצר אכילה בריאה לתמיד!
כל הטיפים והמשימות נועדו ליישום מיידי, בדגש על פשטות, נוחות וזמינות.
המדריך מתאים מאד גם לשינוי משפחתי, כך שגם בן/בת זוגך ו/או הילדים ירוויחו הרגלי אכילה חדשים - ללא מאמץ מצידם!
השינויים שתחווי רבים ומגוונים: הרגלי קניות, ארוחות בוקר, שתייה, כיצד להציב לעצמך מטרה ברורה, כיצד לאתר גורמים המעכבים אותך, איך לשלב פעילות גופנית, מה לבחור בבתי קפה ומסעדות, רעיונות חדשים לארוחות ערב, כיצד לשלב ירקות, טכניקות לאכילה רגשית, טריקים לבישול ואפייה, מתכונים ועוד ועוד!
לא צריך לצאת מהבית, לנסוע רחוק או לדאוג לבייביסיטר: רק לקרוא, לחשוב ולכתוב במשך 5 דקות בבוקר. הידע זמין ונגיש לך בכל רגע!
ניסיתי הרבה דיאטות בחיי, מה מיוחד במדריך הזה?
לא מדובר בדיאטה מסוימת, אלא באוסף של כלים וטכניקות, רעיונות וכיווני חשיבה .
המחברת מקצועית וכל מילה ומשפט הינם תוצאה ולמידה של עשרות אלפי שעות עם לקוחותיי בקליניקה, ומבוססים על ניסיון והצלחות!
והפעם הכוח בידייך, את מיישמת את הידע שתקבלי באמצעות תרגילים אישיים במחברת. כמה פשוט - ככה עוצמתי ועובד!!
איך בדיוק עובדים עם המדריך?
בכל יום נושא חדש ומשימה מותאמת. המחברת מזמינה אותך לבחון את הרגלי האכילה הנוכחיים שלך, ולבדוק עם עצמך אילו שינויים תכניסי לחייך. כל יום את קוראת וגם כותבת לעצמך כיצד לפעול.
לכתיבה יש ערך עצום והיא מטמיעה את השינויים בתודעה שלך ובסופו של דבר - במעשים שלך. מכאן נבנית לך תכנית הרגלי האכילה החדשה שלך!
איך אצליח להתמיד בלי מסגרת?
המדריך אינו מחליף תהליך ליווי אישי ארוך טווח. כמו ספר טוב שנותן לך כיון והשראה, כך גם מדריך מקצועי זה. תכירי ידע חדש, טיפים וכיוונים שלא חשבת עליהם, ותוכלי ליישם אותם באופן מיידי.
מהי עלות המחברת?
אני רוצה שהמחיר לא יעמוד בדרכך אל השגת היעדים שלך, לכן המחיר הינו 97 שקלים, כולל משלוח עד הבית.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר