.

מדריך עבודה והשראה לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל ב 35 צעדים 

ליווי והכוונה יומיומית שילמדו אותך איך לחיות מאוזן ולרדת במשקל - מבלי להצמד לדיאטות מתסכלות! 

 

הצטרפי למאות הנשים שכבר למדו וחוו את שיטת 555 ליצירת אורח חיים בריא ושפוי.

ללא סבל וללא רעב !   

בואי לחוות דרך פשוטה, נגישה, מותאמת אליך ולצרכים שלך.

5 שבועות של עבודה שלך עם עצמך, צעד אחרי צעד! 

מתנה מושלמת לעצמך ולמי שאת אוהבת

35 טיפים ממוקדים ואפקטיביים, לכל יום הכוונה מקצועית ומשימה לשיפור אורח החיים ואיזון המשקל. המדריך מקנה לך אוסף כלים שהם בדיוק מה שאת צריכה כדי להוריד 3-5 ק"ג ממשקלך ולייצר אכילה בריאה לתמיד!

כל הטיפים והמשימות נועדו ליישום מיידי, בדגש על פשטות, נוחות וזמינות.

המדריך מתאים מאד גם לשינוי משפחתי, כך שגם בן/בת זוגך ו/או הילדים ירוויחו הרגלי אכילה חדשים - ללא מאמץ מצידם!

השינויים שתחווי כוללים נושאים רבים: הרגלי קניות, ארוחות בוקר, שתייה, כיצד להציב לעצמך מטרה ברורה, כיצד לאתר גורמים המעכבים אותך, איך להטמיע בקלות פעילות גופנית, איך לשלב ארוחות בבתי קפה ומסעדות, גיוון ארוחות ערב, כיצד לשלב עוד ירקות, טכניקות לאכילה רגשית, טריקים לבישול ואפייה, מתכונים ועוד ועוד!

לא צריך לצאת מהבית, לנסוע רחוק או לדאוג לבייביסיטר: רק לקרוא, לחשוב ולכתוב במשך 5 דקות בבוקר. המסרים וההשראה כבר יעשו את שלהם!

וזה מה שמספרים וכותבים על המדריך 

"עם החוברת של עדי הרגשתי שמישהו מלווה אותי יד ביד בתהליך. בכל יום עקבתי אחר הטיפ והדגש היומי, וידעתי במה להתמקד. 

הטיפים והעצות המשיכו ללוות אותי גם לאחר שסיימתי את החוברת, וגם היום אני חוזרת ומעיינת בה מדי פעם כשצריכה חיזוקים קלים."  חן, בלוגרית

 

 "עדי! עיצבת ובנית מחברת ממוקדת, נוחה, נעימה שבהחלט עושה את העבודה ומביאה לתוצאות!"

מיכל לייבה, בונה אתרים

 

שאלות נפוצות 

ניסיתי הרבה דיאטות בחיי, מה מיוחד במדריך הזה?

לא מדובר בדיאטה מסוימת, אלא באוסף של כלים וטכניקות, רעיונות וכיווני חשיבה .
המחברת מקצועית וכל מילה ואות הינם תוצאה ולמידה של עשרות אלפי שעות עם לקוחותיי בקליניקה, ומבוססים על ניסיון והצלחות! 
והפעם הכוח בידייך, את מחליטה וקובעת איך ליישם על עצמך את הידע שתקבלי. כמה פשוט - ככה עוצמתי ועובד!! 

איך בדיוק עובדים עם המדריך?

בכל יום נושא חדש ומשימה מותאמת. המחברת מזמינה אותך לבחון את הרגלי האכילה הנוכחיים שלך, ולבדוק עם עצמך אילו שינויים תכניסי לחייך. כל יום את קוראת וגם כותבת לעצמך כיצד לפעול. 
לכתיבה יש ערך עצום והיא מטמיעה את השינויים בתודעה שלך ובסופו של דבר - במעשים שלך.
מכאן נבנית לך תכנית הרגלי האכילה החדשה שלך!  

איך אצליח להתמיד בלי מסגרת?

ללא ספק, מסגרת של מפגשים קבועים עוזרת להתמיד. כאן - יש לך עבודה שלך עם עצמך. המדריך אינו מחליף תהליך ליווי אישי ארוך טווח. יחד עם זאת, אם מעניין אותך ידע חדש, טיפים וכיוונים שלא חשבת עליהם, ו"על הדרך" גם לרדת במשקל כתוצאה מכך - המדריך יעשה זאת עבורך! בנוסף, תוכלי לקבל ממני מענה על שאלה נקודתית, הארה או הבהרה. 

מהי עלות המחברת? 

אני רוצה שהמחיר לא יעמוד בדרכך אל השגת היעדים שלך, לכן המחיר הינו 97 שקלים, כולל משלוח עד הבית.

 

 

 

 

 

 

 

מי אני? 

נעים מאד :) אני עדי גודל סולומון, דיאטנית קלינית משנת 2003.

אני אוהבת את העבודה שלי, אוהבת מאד אנשים. המה שהכי חשוב לי הוא ליצור חופש בחירה, הנאה ופשטות בתהליך.
אבל שוב ושוב אני מגלה שעבור רוב האנשים "דיאטות" וחופש בחירה ממש לא הולכים יחד!
החלטתי לפתח כלי ייחודי שיצור שינוי ממקום מצמיח ומעצים.
ריכזתי את מיטב הכלים, טכניקות וידע שצברתי במשך השנים, שילבתי משימות ממוקדות בכל יום (אני חובבת גדולה של טכניקות פרקטיות. הרי אנחנו רוצים תוצאות, תכלס!) וכך נולד לו המדריך. 
התכנים במחברת בנויים על השיטה שלי:  "שיטת 555" - המבוססת על ידע, הרגלים ותודעה. 
המחברת מלווה אותך, צעד אחרי צעד,בדרך לשינוי עמוק לאורך זמן. 

 

"המחברת מקצועית, פרקטית, נגישה.

סוף סוף מצאתי דרך פשוטה לאכילה נכונה ובריאה. תודה רבה! ממליצה בחום גדול."

 חופית אורנשטיין, מדריכת הורים בכירה

יש לך שאלות נוספות? צרי קשר ואחזור אליך בהקדם

דואר אלקטרוני *
שם
טלפון סלולארי

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.